ویژگی های چالش پلانک
  • فواید اسکات:
  • قدرت و قوام عضالت: اسکات به طور اصلی عضالت ران، بازوها و عضالت پشتی را تقویت می کند. با انجام
  • منظم و صحیح این حرکت، عضالت شما قوی تر و پرقدرت تر خواهند شد.
  •  افزایش سوخت وساز بدن: با انجام اسکات، میزان هورمون رشد و هورمون تستوسترون در بدن افزایش می یابد.
  • این موضوع منجر به ساخت و تقویت عضالت و افزایش سوخت وساز بدن می شود.
  • بهبود تعادل و استقامت: اسکات یک تمرین کامل برای تقویت عضالت پا است که بهبود تعادل و استقامت شما را
  • نیز به همراه دارد. این تمرین می تواند در کارهای روزمره و ورزش های دیگری که تعادل و استقامت مورد نیاز
  • دارند، مفید باشد.
  • سوخت کالری و کاهش وزن: به دلیل اینکه اسکوات عضالت بزرگ و قدرتی را مشغول کار می کند، میزان
  • سوخت کالری در بدن افزایش می یابد. این موضوع منجر به کاهش چربی بدن و کاهش وزن می شود
روز اول چالش اسکات
روز دوم چالش اسکات
روز سوم چالش اسکات
روز چهارم چالش اسکات
روز چهارم چالش اسکات
روز پنجم چالش اسکات
روز ششم چالش اسکات
روز هفتم چالش اسکات
روز هشتم چالش اسکات
روز نهم چالش اسکات
روز دهم چالش اسکات
روز یازهم چالش اسکات
روز دوازدهم چالش اسکات
روز سیزدهم چالش اسکات
روز چهاردهم چالش اسکات
روز پانزدهم چالش اسکات
روز شانزدهم چالش اسکات
روز هفدهم چالش اسکات
روز هجدهم چالش اسکات
روز نوزدهم چالش اسکات
روز بیستم چالش اسکات
روز بیست و یکم چالش اسکات

برترین کاربران براساس کیلومتر دریافتی

رتبه
کاربر
کیلومتر
1
MAHSA
1071
2
Donya
905
3
Amirreza
248
4
نغمه
168
5
امیر
141
سوالات متداول

جهت همکاری با زیپ‌کیپ لطفا از طریق بخش تیکت همکاری را انتخاب کنید و درباره آن توضیح دهید. همکاران ما با شما در ارتباط خواهند بود.

اگر مدرک مربی‌گری دارین به راحتی می‌توانید در زیپ‌کیپ پروفایل داشته باشین. لطفا در بخش تیکت قسمت همکاری را انتخاب کنید و در آن حتما ذکر کنید که مربی هستید. شرایط و قوانین برای شما ارسال خواهد شد.

برای اسپانسری و تبلیغات کافیه از قسمت تیکت گزینه تبلیغات را انتخاب و اطلاعاتتون را وارد کنید. همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.

نظرات

متوسط امتیازات

4.5
4.50 2 رای
150,000 تومان
2 نقد و بررسی

جزئیات امتیازات

5 ستاره
1
4 ستاره
1
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

2 دیدگاه برای چالش Lvl Up

  1. گلشن

    اکثر رویدادهای زیپ کیپ رو شرکت می کنم و خیلی گروه باحالی هستن

    پاسخ
    • سامان(خریدار محصول)

      سلام امیدواریم بازم ببینیمتون 🙂

      پاسخ
  2. امیر

    چالش روپایی با توپ فوتبال هم بزارید 🙂

    پاسخ
دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *